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Sandrine orepuk – Parcours2018-04-19T17:33:26+01:00
manger saint - miel

Passionnée par l’alimentation

Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture

L’alimentation est l’essence du bien être quotidien. elle permet de se sentir en forme, bien dans sa tête et dans son corps. Mais elle permet aussi de lutter contre bien des maladies et des carences. La nourriture est la première source de forme et de santé.

Travaillant en salle de sport depuis bientôt 3 ans, j’ai commencé à suivre certains adhérent sur leurs habitudes alimentaires. Gain de performance, pathologie, perte de poids, prise de masse musculaire, et amélioration de leurs santé. Après des résultats très positif, j’ai décidé de me lancer à mon tour comme consultante en développement personnel & nutritionniste. Ayant eu moi-même des problèmes de poids et de santé, j’ai pu expérimenter bien des solutions pour y remédier…

EN SAVOIR PLUS

Grossesse et pathologie : Manger saint, c’est protéger sa santé mais aussi prendre soin de ses proches. C’est en mangeant correctement au plus tôt que l’on préserve sa santé pour l’avenir. Nous n’avons qu’une seule vie, il faut en prendre soin pour en profiter au maximum.

GROSSESSE ET INTOLÉRANCE

Alimentation : Passionnée par la santé, j’ai appris à apprécier la cuisine grâce à la diététique. Conception de plat savoureux sans calories superflus et adapté à chaque besoin.

SUIVRE UN RÉGIME ALIMENTAIRE

Alimentation canine : Tout comme l’être humain, un chien a des besoins nutritionnels. Pour préserver la santé de nos compagnons et les garder en pleine forme le plus longtemps possible, passez à l’alimentation naturelle dites « BARF »

ALIMENTATION CANINE
miel frais

Mon parcours

Il n’y a pas d’âge pour changer

1. Passionnée par l’alimentation, la nutrition et le sport, j’ai eu, comme beaucoup de gens, des problèmes de surpoids. Souvent, on croit que ce que l’on mange est bon pour sa santé et sa ligne, mais ce n’est pas malheureusement pas toujours le cas. J’ai suivit des régimes « a la mode », puis vu mon poids très nettement baisser, mais j’ai aussi vu ma santé et mon corps s’épuiser.

Problème osseux, musculaire, difficulté à pouvoir faire du sport sans souffrir, tibia qui lâche, mal de tête et torticolis permanent. Je me sentais faible et épuisée au quotidien. J’avais retrouvé la ligne, mais à quel prix…

2. Divers rendez-vous chez le médecin n’ont pas portés leurs fruits. Médicament sur médicament, anti-douleurs, anti-inflammatoire, traitement lourd, pour le corps, qui n’ont fait que m’affaiblir davantage. Les professionnels de la santé ne prennent pas tous assez en compte l’importance de l’alimentation et renvoyaient mes problèmes de santé sur le dos du sport et du stress.  » Vous en faites trop d’un coup, votre corps ne peut pas suivre, vous devez arrêter de faire du sport, vous reposer, vous êtes stressé. Mangez davantage de laitage pour vos os ». Sauf que je courrais 40 minutes par semaine (10mn par jours sur 4 jours), que j’étais intolérante au lactose et que je ne le savais pas…

En écoutant les médecins, je devais suivre 6 mois à 1 an de traitement pour ensuite voir une potentiel évolution. Je n’avais pas le droit de faire de sport, pas le droit de pratiquer une quelconque activité physique, je devais rester enfermé, me reposer et arrêter de travailler (un arrêt de travail m’avait été fait pour limiter mon stress). Devant la réalité médicale, j’ai cherché une solution alternative pour continuer le sport et mon travail.

3. Suite à cela, je me suis donc fortement intéresse à la nutrition et à la biochimie pour comprendre les mécanismes du corps, et surtout, comprendre ce qui était bon et mauvais pour lui. Comprendre les apports nutritionnel des aliments et leurs rôles dans l’organisme afin de ne pas avoir de carence, le tout, en gardant la ligne.

Je m’étais rendu compte que mon « régime à la mode » était la cause de mon problème. J’ai donc changé mon alimentation du tout au tout.

Deux mois plus tard, je m’inscrivais dans une salle de sport, j’avais retrouvé l’énergie, la santé (mes problèmes osseux & musculaire c’était nettement améliorés), il ne me restait plus qu’à entretenir ma forme avec un peu d’exercice cardio-vasculaire et de renforcement générale.

Aujourd’hui je travail dans cette salle de sport =)

ME CONTACTER
« Le courage ce n’est pas la victoire que l’on remporte sur les autres, mais celle que l’on remporte sur soi-même. »
Citation • Jean Gastaldi.