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Régime alimentaire – Perte de poids2018-04-19T17:29:17+01:00

Perte de poids, régime spécifique

Apprendre à manger pour sa santé

Un régime est une alimentation adapté à ses besoins ou son développement personnel. Un régime n’est pas forcement synonyme de perte de poids. En effet lors d’un régime vous pouvez choisir de prendre du poids, perdre du poids, prendre du muscle ou encore suivre une alimentation saine pour votre santé ou suivre un type d’alimentation spécifique comme le régime Atkins ou Paléolithique (appelé plus communément « régime Paléo ») etc.

Sport : Vous souhaitez suivre une alimentation spécifique, peut importe ce que vous comptez faire de votre corps, le sport vous permettra d’atteindre vos objectifs et surtout de préserver votre santé. Conseils débutants et confirmés

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Perte de poids : Perdez vos kilos superflus, retrouvez la ligne et ciblez la graisse en limitant la perte de muscle. Régimes & conseils adaptés sportifs, sédentaires, obésités morbides (imc > 40), fonte adipeuse.

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Prise de poids : Dans « prise de poids », il est sous entendu « prise de masse musculaire ». En effet, il n’est pas intéressant, à proprement parler, de prendre de la graisse, si vous avez des difficultés à « grossir ». Il existe des solutions efficaces et adaptées

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Choisissez le meilleur pour votre corps

Concotez vous des repas saints et équilibrés, aux goûts délicieux.

Lorsque l’on parle « régime » on pense « privation », « repas fade ». Tout est une question de préparation et de connaissance. Il est facile de se préparer de bons petits plats, délicieux et savoureux, même au régime. Le plus important n’est pas de suivre un plan alimentaire spécifique au pieds de la lettre, mais de le mettre en forme afin de trouver les meilleurs recettes, simples et efficaces pour ne pas sentir de privation, et surtout apprécier chacuns des repas que vous allez faire au cours de la journée

A noter que chaque régime est différent. En fonction de vos activités, sportives ou professionnelles, votre alimentation ne sera pas la même. Notez qu’il est primordial de comprendre ce que l’on mange et pourquoi on le mange. Savoir lire les étiquettes et comprendre les valeurs nutritionnelles des aliments (et macronutriments). C’est aussi la meilleurs façon pour vous de pouvoir varier vos recettes et surprendre votre entourage.

« La différence entre ce que vous êtes et ce que vous voulez être, est ce que vous faites. Vous n’avez pas besoin d’être bon pour commencer, mais vous devez commencer pour être bon. Chaque accomplissement commence avec les décisions que vous prenez. Rappelez-vous, les gens font rarement les choses au mieux de leur capacité; ils font les choses au mieux de leur volonté. Suivez votre cœur, et faite quelque chose, chaque jour, qui vous sera bénéfique pour le futur. »
Prenez le contrôle de votre vie.